低糖質オオバコタピオカミルクティー レシピ・作り方

作り方

1. 1 ボウルにインスタントコーヒー 小さじ1杯、ラカント 10g、水 50ml、
   サイリウム(オオバコ) 6gを入れて混ぜる。

   

2. 2 電子レンジ(500W)で2分30秒温める。

   

3. 3 スプーンで混ぜた後、できるだけ熱いうちに生地を真ん中に集めておく。

   

4. 4 粗熱が取れるまで冷ます。

   

5. 5 太めのストローでくりぬくか、手でちぎるなどしてタピオカのような形に成形する。

   

6. 6 グラスを用意し、手作りタピオカ、氷、ミルクティーをそそぎ、トッピングをして完成。
   今回はふわふわクリームとシナモンを振ってみました。
   甘味はメープルシロップで♪

   

7. 7

   

8. 8

   

9. 9

   

10. 10

    

11. 11 Youtubeも更新中♥
    『まりのダイエット食堂』で検索！
    https://www.youtube.com/channel/UCtFCMy8zr9Etz8BsOiykHgg