鯖缶と野菜ミックスで簡単野菜炒め レシピ・作り方
材料（２人分）
- 野菜ミックス 1/2袋
- （エリンギ） 1本
- 鯖缶 ５０ｇ
- 油 小さじ２
- だしの素 小さじ1/2
- 塩 ひとつまみ
- ブラックペッパー 適量
- 醤油 小さじ1/2
作り方
-
1
エリンギは星切りにします。
鯖缶は大きめにほぐしておきます。 - 2 フライパンに油をひき、野菜炒め、エリンギを中火でしんなりするまで炒めます。
-
3
しんなりしたら、だしの素、塩、ブラックペッパーを入れさっと炒め合わせ、
最後にほぐした鯖缶、醤油を入れて強火で水分を飛ばしたら完成です☆
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- 料理名
- 野菜炒め
美容料理研究家 あゆ
美容料理研究家あゆです！
”食事は身体づくりの基本”
いくつになっても綺麗に健康でいたいから・・・
そんな思いから自身でレシピを考えるようになりました。
ぜひご活用ください♪
レシピブログ
http://ayu2cooking.livedoor.blog/
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鯖缶も混ぜて血液をサラサラにしましょう♪
お魚嫌いでも食べやすい？！