5分で簡単☆ミックスビーンズでピリ辛チリコンカン レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
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1
今回はこのスパイスを使います。
- 2 玉ねぎ、人参をそれぞれみじん切りにします。
-
3
フライパンにオリーブオイルをひき、弱火で玉ねぎを透明になるまで炒めます。
透明になったら人参も加え一緒に炒めます。
-
4
しんなりしたら、料理酒大さじ1を入れ強火にかけます。
沸騰したら、中火弱にし、ミックスビーンズ、トマト缶、〇を全て入れます。
-
5
トマトを崩しながら、水分が飛ぶまで混ぜながら炒めます。
水分が飛んだら火を止めて、ブラックペッパーで味を調えたら完成です☆
※焦げやすいので、
底からよく混ぜてください。
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- 料理名
- チリビーンズ
美容料理研究家 あゆ
美容料理研究家あゆです！
”食事は身体づくりの基本”
いくつになっても綺麗に健康でいたいから・・・
そんな思いから自身でレシピを考えるようになりました。
ぜひご活用ください♪
レシピブログ
http://ayu2cooking.livedoor.blog/
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ちょっとピリ辛がやみつきになります＾＾