夏野菜で夏バテ予防♪ゴーヤとオクラのベーコン炒め レシピ・作り方
材料（４～６人分）
作り方
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1
ゴーヤは半分に切り、種とワタを取り、
1センチに切ります。
オクラはまな板に
塩を一つかみふり、
板づりをします。
数センチの斜め切りにします。
ベーコンは短冊切り -
2
フライパンで1番のベーコンを炒めます。
色が変わるとゴーヤを入れて炒めます。
水を50mℓ入れて
オクラとそのままの豆腐を入れて混ぜます。
-
3
2番のフライパンに
調味料●と花かつおを入れて、
豆腐をつぶしながら
混ぜて出来上がりです
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- 料理名
- ゴーヤとオクラのベーコン炒め
dekotan1
ヘルシーで美肌になる料理を作ります。
旬の野菜を使うようにしてます
アンチエイジングを8年前に始めて、
美肌になっている
好奇心旺盛なおばちゃんです。
料理が繋ぐ仲良し姑と嫁です。
☆狭い庭に花いっぱいにする育て方☆
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みーちゃん69142017/07/14 09:21
レモン＋お酢でさっぱりとしていますね！
豆腐が入っているので、食べごたえもありますね(^_-)-☆
もう一品にパッと作れ、とても美味しかったです♪
レシピへのコメント
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夏バテ予防に美肌効果を狙います。
レモン汁を入れて、ビタミンCたっぷりです。