3色丼(鮭・卵・ほうれん草) レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 フライパンにクッキングシートを敷き蓋をして、鮭を両面カリッと焼く。焼けたら皮と骨を取って、ほぐしておく。
- 2 フライパンはまだ使うので、クッキングシートを外しておく。
- 3 ボウルに卵を割り入れ、●を入れてよく混ぜ合わせる。
- 4 再度熱したフライパンに油を入れ、卵液を流し入れて、箸でころころ回しながら炒り卵を作る。
- 5 ほうれん草は熱湯で1分茹でて、6等分に切り、□の調味料と合わせておく。
- 6 丼にご飯を盛り、鮭→卵→ほうれん草の順に盛り付けたら完成！
- 7 ※クッキングシートは難燃性のシートを利用し、250℃を超えない範囲で利用して下さい。また、ご利用のクッキングシートのメーカーが提唱する注意事項も必ず確認して下さい。
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uucha
旦那と4歳息子と1歳娘の4人暮らし.専業主婦.管理栄養士(32)日々の料理の記録.幼児食.ダイエットメニュー.お菓子.ホームベーカリー.バーミキュラ
2023.7レシピの更新は減りましたが、つくれぽ返信してます✉よろしくお願いします
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