米ぬかと米粉の健康オタク☆米米マフィン レシピ・作り方

米ぬかと米粉の健康オタク☆米米マフィン
  • 約30分
  • 300円前後
アイール
アイール
おなかが空いたら、すぐ作れます。甘さをもっと控えて、食事パンとしてもイケる。

材料(6個人分)

  • 1個
  • 米ぬか(炒ったもの) 50g
  • 玄米粉(普通に米粉でも) 25g
  • ハチミツ 25g
  • キャノーラ油(くせのないものなら何でも) 20g
  • ベイキングパウダー 5g
  • 豆乳 40g

作り方

  1. 1 材料を全てボールに入れて混ぜる。
  2. 2 マフィン型やアルミカップに6等分(多分そのくらい)して、180度に熱したオーブンで25分焼いて出来上がり。
  3. 3 写真のものは、おせちで残った黒豆が入っています。ほくっとした食感が楽しめましたよ。

きっかけ

ちょっと小腹がすいた時に、罪悪感なく食べられるものが欲しかったので。

おいしくなるコツ

混ぜるだけなので、簡単すぎて不安になるかも。でも、それでイイんです。ばっちり楽してカラダの毒素を排出し、美しく痩せちゃってください。

  • レシピID:1590002597
  • 公開日:2012/01/08
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カテゴリ
創作・オリジナルお菓子
関連キーワード
ダイエット 便秘解消 痩せるお菓子 毒素排出
料理名
米粉のマフィン
アイール
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