切り干し大根と人参と干しシイタケの煮物(^^♪ レシピ・作り方

切り干し大根と人参と干しシイタケの煮物(^^♪
  • 約10分
  • 100円以下
九蓮宝燈
九蓮宝燈
切り干し大根に含まれるカリウムは高血圧対策に!干しシイタケはビタミンDが豊富!!

材料(2人分)

作り方

  1. 1 人参は細切りにする。切り干し大根、干しシイタケは水でもどして細切りにしておく。
  2. 2 フライパンにサラダ油を敷いて、1の具材を炒める。
  3. 3 水、★の材料を入れて煮立たせ。水分がほとんどなくなったら完成。

きっかけ

血圧が気になるから。

おいしくなるコツ

簡単ですよ~

  • レシピID:1580051193
  • 公開日:2024/04/16
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にんじん血圧が高めの方干し椎茸切り干し大根
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