レンジ＆めんつゆ簡単♪とろとろ茄子の中華マリネ☆ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
ナスはサラダ油を塗って（適当でOK）、ラップをして、レンジで500w4分加熱。
とろとろになっていたらOK！なってなかったら追加で加熱してね♪ - 2 ①を冷水であら熱を取り、適当な大きさに切るか手でさく。
-
3
②を☆に漬けて完成！
冷蔵庫でキンキンに冷やすのがおすすめです(*^^*)
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na-maママ
管理栄養士☆
今は3歳と0歳のママです❤️
栄養バランスを考えながら、節約料理作ってます☆
でも面倒くさいのは嫌いなので、出来るだけ簡単に♪笑
家族が笑顔になってくれるお料理これからも頑張ります☺️！
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簡単でとってもおいしいので、ぜひやってみてね(*^O^*)