魚肉ソーセージ使用☆ニラともやしの炒め物 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
ニラを5ｃｍの長さに切る。
魚肉ソーセージは厚さ1ｃｍ程度の斜め切りに。
- 2 フライパンに薄く油をひき、魚肉ソーセージを焼く。ここはやや弱火で。
- 3 ソーセージに焼き色がついたら、ニラともやしを加えて炒める。火は水気を飛ばすため、中火から強火に。
- 4 塩コショウを加え炒め合わせ、野菜が十分しんなりして水気がなくなってきたらできあがり。
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- カテゴリ
- にら
- 料理名
- 野菜炒め
糸楊枝
外食で我慢したくないので、お家で作るレシピは低カロリーかつ、超簡単なものが多いです。
おやつはなるべく低糖質で作るのを目標としてます♪（おから、ラカント多用中）
【使用するおからについて】
基本的には以下のものを使用しています。
●乾燥おから…『さとの雪』の「おからパウダー」
●おからパウダー…150メッシュの小麦粉状のもの
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