レンジだけ☆ヘルシー蒸し野菜と蒸し餃子ワンプレート レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 白菜、青梗菜、キャベツは２～３ｃｍのサイズにカットする。ナスは縦に半分に切ったものを半月切りに。ぶなシメジは手で適当なサイズに千切る。
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2
大根、ニンジンは短冊切りにする。カットした全ての野菜を深めの耐熱皿に入れ、塩コショウをしてから軽く混ぜる。
- 3 耐熱皿にふんわりとラップをして、６００ｗで約2分程度加熱する。水分が出るのでラップを少し外した部分から水を切る。その後再度軽く混ぜれば蒸し野菜は完成♪
-
4
電子レンジ用の蒸し器に水を入れ、餃子を重ならない様に並べ、レンジで加熱する。商品によって異なるが6個の場合は６００ｗで約1分３０秒ほど。
- 5 蒸した餃子を蒸し野菜の上に沿えれば、蒸し野菜＆蒸し餃子のワンプレートおかずの完成です♪
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- 料理名
- 蒸し野菜 蒸し餃子
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