厚揚げとれんこんのさっぱりポン酢炒め レシピ・作り方

厚揚げとれんこんのさっぱりポン酢炒め
  • 約15分
  • 300円前後
ここなっつん
ここなっつん
さっぱりポン酢でヘルシー炒め(๑´ڡ`๑)

材料(2人分)

  • 厚揚げ 1枚
  • 蓮根(中サイズ) 1パック
  • ●ポン酢 大2〜
  • ●塩 少々
  • ●砂糖 ひとつまみ
  • 小2
  • 【トッピング】
  • 青ねぎ(小口切り) 小2
  • 白いりごま 小1

作り方

  1. 1 厚揚げは熱湯をかけて油抜きしたあとに食べやすい厚さに切る。
  2. 2 蓮根は食べやすい厚さの薄切りにする。(大きい蓮根はさらに半月に切っても◎)
  3. 3 フライパンに油をひき蓮根を炒める。
  4. 4 火が通ったら片側に寄せて厚揚げを並べて焼く。
  5. 5 厚揚げに火が通ったら材料欄の●の調味料類を加えて味を絡める。
  6. 6 お好みの味に調えたら火を止めて器に盛りつける。
  7. 7 仕上げに【トッピング】の青ねぎと白いりごまを振る。

きっかけ

蓮根を使ってヘルシーおつまみ(*'ω'*)

おいしくなるコツ

具材や調味料類はお好みで加減してくださいね♬

  • レシピID:1570029524
  • 公開日:2024/03/28
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つくったよレポート(1件)

  • mimi2395
    mimi2395
    2024/04/02 05:22
    厚揚げとれんこんのさっぱりポン酢炒め
    ここなっつんさん
    もう1件
    冷凍している蓮根とうす揚げで
    つくりました

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