ヘルシー チキンのトマトソース レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
鶏肉に、フォークで刺して穴をあける
塩を揉み込み酒をふる
ラップをして、4分加熱
裏返してもう4分加熱する - 2 1を取り出し、出てきたスープに※の材料とすりおろしたトマトを皮ごと混ぜ合わせる
-
3
鶏肉をスライスし、薄くスライスした玉ねぎをのせる
2を上からかけて、三つ葉を添えて完成
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