味噌ヨーグルト漬けカジキのマヨライスバーガー レシピ・作り方
材料(2人分)
作り方
- 1 カジキは2等分のそぎ切りにし、塩を振って、5分おき、水気をふく。
- 2 ★を混ぜる。
- 3 ラップに②の半量を薄く塗り、①をのせ②の残りをぬり、ラップでぴっちり包み、冷蔵庫に入れ、3時間~一晩寝かす。
- 4 ③を取り出し、みそを良くぬぐいとる。
- 5 フライパンにマヨネーズを熱して、弱めの中火で④を3分焼き、焦げ目がついたら、裏返して、弱火にしふたをして、3分やき、チーズをのせふたをし、さらに、2分蒸し焼きにする。。
- 6 ご飯は2等分し、カジキと同じ大きさの小判形にし、塩をふる。
- 7 ⑥に⑤をのせる。
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- その他○○ライスカジキマグロ(めかじき)
ナッキー6253
こんにちは^^13年ぶりに専業主婦になりました^^。家族の健康・自分の健康管理を見直し、節約健康料理を勉強していきたいと思います。よろしくお願いします。
みなさんの「つくったよ」レポートを心よりお待ちしてます。
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