林檎♡フルーツトマト♡苺deフルーツサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1 林檎は６〜８等分したらウサギ切りして塩水に１分クグラセます
   
   ・アップルペクチンは腸内の善玉菌を増やし、リンゴ酸やクエン酸は疲労回復に効くそうナンデスネ
2. 2 高糖度の小さめフルーツトマトは必要に応じて輪切り、櫛切りします
   
   ・栄養素のビタミンとミネラル類が豊富で健康にも美容にも最適なそうナンデスネ
3. 3 苺は栄養成分が水に溶けるのを防ぐために洗ってからヘタを２㍉切ります
   
   ・ビタミンCは美肌、風邪予防、疲労回復にアントシアニンは眼精疲労回復に効くそうナンデスネ
4. 4 【　モリ方　】
   
   清潔にした硝子タッパに、調理したウサギの林檎／フルーツトマト／苺／を入れて蓋をします
   冷蔵庫保存して２日で消費くださいませ
5. 5 【　アレンジ　】
   
   分量外で、白ワイン又は赤ワインを２００ml硝子タッパに注ぐとサングリアとしても楽しめまマス
   
   濃厚果汁ブドウジュースのシロOrアカでもＯk　同じく２日での消費