胡瓜とささみの胡麻マヨ和え レシピ・作り方
材料（3〜5人分）
作り方
-
1
ささみに塩、胡椒、酒、水をふりかけて小さめの鍋で茹でる。
そのまま冷まして筋を取り除き斜めに切るか手でさく
（同じ水の量で何本がまとめて茹でることも出来ます）
-
2
胡瓜を縦半分に切り斜めにスライスして塩をふる。
（または、お好みの切り方）
-
3
- 4 鶏肉を手で細かくほぐす。
- 5 食べる時に鶏肉と水気を絞った胡瓜と☆のたれを混ぜ白炒り胡麻をかけて出来上がり！
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葉菜真莉
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