具沢山☆ほうれん草のごま和え レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
人参は千切り、ほうれん草は３センチ、油揚げは短冊切りにする。鍋にたっぷりの水と人参を入れ、沸騰したら、ほうれん草、油揚げを加え2〜3分茹でる。ザルにあげ、冷水で冷やす。
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2
☆を合わせて和え衣を作る。
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3
1の水分をしっかりと絞り、2と和えて、白ごまを振りかけ完成。
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