ほうれん草・ちくわ炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
-
1
鍋に水を入れて火にかける。
沸騰したら、
塩とほうれん草を入れて硬めに茹でる。
水にさらしてざるにあげ水分を絞る。 - 2 3～4ｃｍの長さに切る。
-
3
ちくわは、縦半分に切る。
斜めに薄切りにする。 - 4 フライパンを熱し、オリーブオイルを入れて、ほうれん草、ちくわを炒める。
- 5 かるく塩、こしょうして、最後に昆布醤油を入れて混ぜる。
- 6 皿に盛り付け白ごまをふる。
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- カテゴリ
- ほうれん草
- 料理名
- ほうれん草・ちくわ炒め
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