簡単ダイエット★サバ水煮缶でキムチ燃焼煮 レシピ・作り方
材料（2人分）
- サバ水煮缶 1缶
- 生姜（すりおろし） 1かけ～
- にんにく（すりおろし） 1かけ～
- ★豆腐（お好みで絹OR木綿） 1丁（400g）
- ★美味しいお塩（豆腐の水切用） 小匙2
- キムチ 200gくらい
- 青ネギ・ごま お好みで
- ※辛いのがお好きなら唐辛子 1本～
- ※空腹なら白滝を+。
作り方
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1
豆腐を水切するため、両面に塩をまぶしてキッチンペーパーでくるみ、冷蔵庫で30分以上放置。
（★の部分） - 2 サバの水煮缶の汁をお鍋に適量入れ、生姜、大蒜をウォーターソテー。
-
3
香りがたったら残りのサバ缶とキムチを投入。
煮立ったら、お豆腐を手でちぎりながら入れてひと煮立ちしたら火を止める。
お好みで胡麻と青ネギをトッピングして出来上がり♪ - 4 ※唐辛子と白滝は3の行程でプラスしてください。
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