ヘルシーでおいしい(*´ω`*)白滝 レシピ・作り方

ヘルシーでおいしい(*´ω`*)白滝
  • 約15分
  • 100円以下
リンゴ飴(´・ω・`)v
リンゴ飴(´・ω・`)v
ヘルシーでおいしいです

材料(4人分)

  • 白滝 1袋
  • 人参 1/5本
  • 玉ねぎ 1/5個
  • マイタケ 1/2パック
  • ★醤油 大さじ2
  • ★砂糖 大さじ1/2
  • ★みりん、ごま油 各小さじ1
  • ★ニンニクチューブ 小さじ1/2
  • ★ゴマ 好きなだけ

作り方

  1. 1 白滝はざるに入れ、よく洗って食べやすい大きさに切っておく
  2. 2 ニンジンは短冊状に切る。
    玉ねぎは細切りにする
    マイタケは石づきを取っておく
    ★は混ぜ合わせておく
  3. 3 大きめのボウルに白滝、玉ねぎ、にんじん、マイタケを入れ、合わせておいた★を回しかける
  4. 4 ふんわりとラップをし、6分ほど加熱して完成

きっかけ

ヘルシーでおいしい物が食べたくて

おいしくなるコツ

加熱時間はお使いの電子レンジにより加減してください

  • レシピID:1540003009
  • 公開日:2011/10/30
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カテゴリ
しらたき
関連キーワード
簡単 電子レンジ ダイエット 低カロリー
料理名
白滝
リンゴ飴(´・ω・`)v
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