ささみのヘルシー料理 レシピ・作り方

作り方

1. 1 皿に鶏のささみをのせ
   塩こしょうをふり、その上から酒を
   全体にいくようにかける。
2. 2 そしてラップをして、
   500Ｗのレンジで
   大体8分ぐらい加熱する。
3. 3 その間に
   春雨を4分ぐらいゆでる。
   
   さらにその間に
   きゅうりを千切りにする。
4. 4 ささみができたら、
   すきな大きさに裂いていく
   
   春雨も茹で上がったら
   水にさらす。
5. 5 ささみのうえに
   春雨ときゅうりをのせる。
6. 6 味ぽんにお好みの量で
   からしを入れ、混ぜる。
   
   それを春雨などの上に
   かけたら完成。