きゅうりとささみのサラダ レシピ・作り方
材料（2〜3人分）
作り方
-
1
ささみを耐熱皿にひろげ、フォークでまんべんなくさして穴をあける。料理酒を大さじ1、全体にかける。
5分置く。 - 2 ふんわりとラップをかけ、500ワット、3〜4分かける。(中心に火が通るまで)
- 3 きゅうりを3等分の長さに切り、千切りにする。
-
4
2のささみが手で触れる程度までさめたら、手で食べやすい大きさにさく。
このとき、筋は取り除く。 - 5 ささみときゅうり、ごまドレッシングをボウルに入れ、和える。
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