栄養満点！しっとりおから レシピ・作り方
材料（8人分）
作り方
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1
人参、ねぎ、こんにゃく、油揚げ、しいたけを食べやすいサイズにに切る
-
2
中火で熱したフライパンに油を引いて、人参とこんにゃくを2分炒める
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3
ごぼう、しいたけ、ねぎ、油揚げ、大豆を入れて更に2分炒め一旦火を止める
-
4
おからを入れて全体に混ぜ合わせる
-
5
●合わせ、4に入れて全体に馴染むように混ぜる
- 6 中火で約10分炒めて完成
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