罪悪感ゼロ♪ふわふわおからのお好み焼き♪ レシピ・作り方

罪悪感ゼロ♪ふわふわおからのお好み焼き♪
  • 約10分
  • 100円以下
みきたん♪
みきたん♪
痩せる!ダイエットレシピです♡
おからのパサパサ感もなくふわふわ♪
お腹で膨れるのでお水と一緒に食べると満足感アップ♡

材料(1人分)

  • ★おからパウダー 15g
  • ★サイリウム 2g
  • ★たまご 1個
  • ★顆粒だし 小さじ1
  • ★水 70cc
  • ★キャベツ 3枚くらい
  • 豚の薄切り肉など 1枚

作り方

  1. 1 キャベツをザクザクと千切りやみじん切りにし、ボウルに★を全て混ぜ合わせる。
  2. 2 フライパンにオリーブオイルを熱し、生地を流しお好みで上に豚肉を乗せる。
  3. 3 蓋をして両面を3分程焼いたら完成♪

きっかけ

常備しているおからを使ったレシピです(*´꒳`*) 簡単に出来て美味しいのでよく食べています♡

  • レシピID:1520024485
  • 公開日:2021/09/04
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おから食物繊維の多い食品の料理低カロリー主食100円以下の節約料理その他のお好み焼
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