小松菜とツナマヨ和え レシピ・作り方
材料(2〜3人分)
作り方
-
1
小松菜を3センチ程度に切り、
沸騰させたお湯に入れて茹でる。
茎の方を先にしっかり目に茹でてから、葉の方を入れる。
葉の方はサッと茹でる。 - 2 茹で上がったらザルに取り粗熱をとる。
-
3
粗熱の取れた小松菜をギュッと手で絞り水気をしっかり切る。
ツナ缶の油を切る。 - 4 小松菜、ツナ、マヨネーズ、オイスターソース、すりごまを入れて混ぜたら胡椒を振りかけて完成です。
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io1224
小麦、乳製品、卵アレルギーの子供がいるので、アレルギー対応の食事多めです。
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