ダイエット応援☆プロテインオートミールパン レシピ・作り方

作り方

1. 1 オートミールはFP等で撹拌し、粉末状にします。
2. 2 ボールに①のオートミールと●印の材料を全て入れ、泡立て器でよーく撹拌します。

   

3. 3 別のボールに◎印の材料を入れ、ムラなくしっかりと混ぜ合わせます。

   

4. 4 ③のボールに②の粉類を加え、ヘラで練る様に混ぜ合わせます。

   

5. 5 だいたい纏まったら次は手でしっかり捏ねます。

   

6. 6 ⑤を1個106g前後に分けて丸め、オーブンシートを敷いた天板に感覚を空けて並べて切り込みを入れます。

   

7. 7 190℃に予熱したオーブンで30分焼きます。
8. 8 焼き上がったらオーブンから取り出して粗熱を取ります。

   

9. 9 粗熱が取れたら完成です。
   食べる直前にレンジかオーブントースターで軽く温めると◎

   

10. 10 今回使用したソイプロテインです。
    甘味無添加のピュアプロテインです♫