茗荷甘酢漬けdeちらし寿司 レシピ・作り方

作り方

1. 1 白ご飯にすし酢を混ぜて、酢飯を作っておく。
2. 2 茗荷の甘酢漬けは刻んでおく
3. 3 ブロッコリーは塩茹でして、食べやすい大きさに刻んでおく・・。（きゅうり・レタスにしてもOK！）
4. 4 ツナ缶は、油を切っておく・・。（ヘルシーな油なしのツナ缶がおすすめ）
5. 5 酢飯に、茗荷と汁気を切ったツナと白ゴマを入れて混ぜる・・。
6. 6 塩茹でしたブロッコリーをトッピングしたら完成～。
7. 7 錦糸卵・海老・鰻等々をプラスすれば、豪華なちらし寿司になります。