鉄分、カルシウムたっぷり☆鯖缶で簡単みそ炒め レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 にんじんは細切り、ほうれん草は５センチ程度に切り、卵はほぐしておく。
- 2 熱したフライパンにごま油をひき、にんじん、ほうれん草の順に炒める。
-
3
缶詰を汁ごと入れ、魚をほぐしながら混ぜ合わせ、溶き卵を入れる。
（お好みでしょうゆを加えてください。）
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- その他のさかな全般
- 料理名
- みそ炒め
りんりんゆかりんご
1歳の女の子のママです。
子どもが産まれてからはいかに手早く楽に作れるかばかり考えてしまいます。
おっぱい大好きであまりご飯を食べてくれない娘でも食べてくれる幼児食を試行錯誤しています。
また、妹が卵・乳製品除去をしているので妹のために作った除去食も考えています☆
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
