玄米ご飯の健康具沢山カレー！ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 玉ねぎ、人参、ジャガイモは食べやすい大きさに切る。
- 2 フライパンにサラダ油をいれて、牛肉を炒める。玉ねぎ、ジャガイモ、人参を加えて炒める。
- 3 火が通ったら、水をいれて煮込む。牛肉のアクをとる。
- 4 カレールーをとかす。
- 5 15分煮込み、五分蒸らす。
- 6 玄米ご飯にかけたら、完成！
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