ハリッサで！ブロッコリーと海老とキノコのマリネ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 えび、ブロッコリー、きのこ類を蒸す。蒸すことでブロッコリーの水溶性ビタミンを逃さずに済みます！
- 2 蒸したものと調味料全てを混ぜるだけ！完成❤️
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りえぴぃ
163cm 57kg 体脂肪率30%⇨50kg 体脂肪率15%
ケトジェニックやらゆる糖質制限、ローファットやら色々試していますが、基本は高脂肪食で満足感のあるズボラ飯を心掛けています❤️
一人暮らしで簡単美味しい料理を心がけてます！
無理なくダイエット/食トレ/筋肉飯/ケトジェニック/我慢なし/ローファット/ケトジェニック/高脂質低脂質/超低糖質/高タンパク/簡単/ズボラ飯/食物繊維
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カルディのハリッサがうますぎます！！