揚げない♡フライパンで鶏むね肉でナゲット レシピ・作り方

作り方

1. 1 鶏むね肉の皮をはがす

   

2. 2 1㎝角くらいのさいの目切りにする

   

3. 3 調味料を加えて混ぜ、10分ほどおく

   

4. 4 フライパンに油をひき、
   大さじ2杯分くらい分づつの
   かたまりを作り並べてから
   火をつける

   

5. 5 中火で約5分揚げ焼きに
   フチが白くなってきたら〜

   

6. 6 ひっくり返してあと5分！
   で出来上がり
   
   お好みでケチャップなどをつけてお召し上がりください♡

   

7. 7 ◎おまけですが…
   
   はがした皮を短冊状に切る

   

8. 8 串に刺し、ラップして冷凍保存する
   
   何本かたまったら、まとめて焼いて食べましょ♡