本格的！でも、ちょーヘルシーなスパイしーカレー！ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
材料を一口大に切る。
タマネギ、生姜、ニンニクはみじん切り！
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2
調味料も並べておくと便利で
スピディー！
お勧めのカレースパイスを
小1程度をみじん切りにしておくとい香りがでるよ！
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3
ニンニク、生姜を香りが出るまで炒める。香りがでたら胸肉
も火が通るまで炒める。塩、胡椒を適宜ふる。
みじん切りにしたスパイスミックスも香りがでるまで炒める。
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4
残りの野菜も加えて炒める。
カレー粉を加え香りがでるまで炒める
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5
ヨーグルトを加える。
水は使わず、ヨーグルトの水分のみで中火で10分ほど煮込む。
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6
煮詰まってきて水分が飛んでくるととろみがでてきたら
塩、胡椒で味を整え出来上がり！彩りでプチトマトを最後にいれる。
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