いわしの蒲焼♪とても美味しい☆ レシピ・作り方

いわしの蒲焼♪とても美味しい☆
riko0729
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いわしを使ったヘルシーな和食料理です☆

材料(2人分)

  • いわし 2尾
  • かたくり粉 大さじ1
  • サラダ油 大さじ1
  • 砂糖(A) 大さじ1
  • 醤油(A) 大さじ1+1/2
  • みりん(A) 大さじ1
  • 酒(A) 大さじ1/2

作り方

  1. 1 いわしを手開きにし、かたくり粉を表面にまぶします。
  2. 2 フライパンに油を熱し、まずは、身の方から焼きます。きれいな焼き色がついたら、裏返し、両面焼けたら、いったん取り出します。
  3. 3 フライパンをきれいにして、(A)を入れて煮立ったら、<2>のいわしを入れて、汁をからめて出来上がりです☆

きっかけ

いわしを調理したいと思ったので♪

  • レシピID:1500002393
  • 公開日:2011/04/30
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カテゴリ
いわし
料理名
いわしの蒲焼
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