油揚げのサンド レシピ・作り方

作り方

1. 1 油揚げを薄切りにしてピザ用チーズを
   のせて、トースターで焼きます。
   チーズが溶けたらOK

   

2. 2 サランラップの上に1の揚げをチーズが上になるように置き
   千切りにしたキャベツを少量の塩でもんで水を切り焼けた揚げにのせます。

   

3. 3 サラダチキンを斜め切りにして2にのせます

   

4. 4 薄切りにしたアボカドをのせます

   

5. 5 千切り人参をキャベツと同じく塩揉みして水気を切ってのせます。
   
   キャベツと人参は先に塩揉みして
   水気を切っておいてください

   

6. 6 貝割れ大根をのせます

   

7. 7 ラップで強めに包んで30分置きます。
   半分に切って出来上がり