手羽元 タンドリーチキン 冷凍ストック レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 手羽元は食べやすくする&味が染み込みやすくするために浅めに数か所切れ目を入れます。
-
2
冷凍保存袋に入れ、●を一緒に加えてよく揉みます。冷凍庫で冷凍し2週間を目安に食べてください。焼く時は、自然解凍してから、フライパンで油をひかずに焼けばオッケーです。
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