和風♪とうふヨーグルトきな粉ティラミス 砂糖不使用 レシピ・作り方
- 約10分
- 100円以下
おいしいもの探検家 やみーさーちゃー
プロテイン豊富な糖質オフカロリーオフデザートです。注意)水切りヨーグルトと水切り豆腐を使用します。前準備が半日ほど必要です。
材料（1人分）
- 水切り絹豆腐 100gちょっと
- 水切りヨーグルト(無糖) 30gちょっと
- きな粉 20~25g
作り方
- 1 水切りする前は、豆腐(160g充填絹豆腐)、水切りヨーグルト(60g大さじ4)になります。参考に
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2
ボウルに水切りした豆腐とヨーグルトを入れて、泡立て器でよく混ぜ合わせます。
- 3 まずお豆腐を透明なグラスなどにスプーンなどを用い平らに敷き詰めます。
-
4
その上にきな粉を平らになるようにふりかけます。
- 5 同じように豆腐→きな粉→豆腐→きな粉とのせて完成です。
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関連情報
- 料理名
- ヨーグルトおとうふティラミス
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