ニラと長ねぎとツナ缶で!おからの炒り煮♪ レシピ・作り方
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材料(4~5人分)
作り方
- 1 長ねぎは小口切り、ニラは2㎝の長さに切る。
- 2 ボウルにおからを入れ卵と★の調味料を加えてかき混ぜる。
- 3 フライパンにツナをオイルごと入れ、麺つゆ、長ねぎ、ニラを加えて火にかける。30秒ほど炒めたらボウルのおからを入れる。
- 4 焦げないようにヘラでかき混ぜながら炒める。ねっとりしていたおからが炒ることで、水分が飛んでハラハラしてきたら完成。
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