簡単すぎてごめんなさい!しらすにんにく レシピ・作り方

簡単すぎてごめんなさい!しらすにんにく
  • 5分以内
筋肉女子
筋肉女子
にんにくで香ばしく!

材料(2人分)

作り方

  1. 1 にんにくは皮をむいてみじん切りに。
  2. 2 フライパンにあぶらをひいて火にかけ、よく温まったらにんにくを加えて香り立つまで炒める。
  3. 3 しらすを加えて、カリっとするまで炒める。
  4. 4 醤油を香りづけにたらしよく混ぜ合わせる。
  5. 5 いただきマッスル。(๑˃̵ᴗ˂̵)و

きっかけ

筋肉へカルシウムを届けたくて作ってみました。

  • レシピID:1490007719
  • 公開日:2016/12/25
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カテゴリ
しらす5分以内の簡単料理カルシウムの多いレシピカルシウムの多い食品の料理ガーリック・にんにく
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しらす にんにく カルシウム フライパン
料理名
しらす
筋肉女子
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つくったよレポート(3件)

  • なっちゃんまま
    なっちゃんまま
    2023/10/18 20:20
    簡単すぎてごめんなさい!しらすにんにく
    美味しく頂きました。
  • ゆうなっちょみー
    ゆうなっちょみー
    2020/10/05 19:23
    簡単すぎてごめんなさい!しらすにんにく
    ふりかけみたいにして美味しくいただきました(๑´ڡ`๑)
    ごちそうさま<( ̄︶ ̄)>
  • VRX
    VRX
    2019/08/18 17:49
    簡単すぎてごめんなさい!しらすにんにく
    簡単にできました。

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