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オートミール de プロテインバナナブレッド レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料8から10人分

  • オートミール

    100g

  • プロテイン

    80g

  • バナナ

    65g

  • 1個

  • 無調整豆乳

    210g

  • 砂糖

    30g

  • 少々

  • ベーキングパウダー

    小さじ1

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
オートミール de プロテインバナナブレッド

薄力粉を使わない、オートミールのバナナブレッドです。

ニチガソイプロテイン使用時35g分;67kcal, た質6.3g, 脂質1.1g, 炭水化物8g

作り方

  • 1

    すべての材料をフードプロセッサーに入れてよく混ぜ合わせて生地を作る。

  • 2

    生地を型に流し込む。

  • 3

    オーブンで190度35から40分焼く。

  • 4

    いただきマッスル。(๑˃̵ᴗ˂̵)و

きっかけ

筋トレのお供に作ってみました。(*´艸`*)

おいしくなるコツ

お好みのプロテインでどうぞ!

脂質かなり抑えめ。新鮮なオリーブオイルをかけて食べるともうやみつきです!ぜひレッツトライ!(・∀・)

登録されているカテゴリ

目的・シーン:
健康料理 > ヘルシー料理 > その他のヘルシー食材
目的・シーン:
簡単料理・時短 > 簡単お菓子
食材:
果物 > バナナ

レシピID: 1490007651

公開日:2016.12.11

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関連情報

料理名
バナナブレッド
料理用途
普段の料理 おでかけ

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