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オートミール de 中華風粥 レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
オートミール de 中華風粥

簡単!おいしい!ミネラルたっぷり!

152kcal た質5.5g 脂質2.3g 炭水化物27.6g

作り方

  • 1

    長ネギをみじん切りにする。

  • 2

    鍋に水と鶏がらスープの素を入れて沸騰させる。

  • 3

    2にオートミールを入れて、少し粘り気が出て粥状になるまで煮詰める。

  • 4

    溶いた卵を入れて、素早くかき混ぜ、すぐに火を止める。

  • 5

    器に盛り、みじん切りにした長ネギをのせる。

  • 6

    いただきマッスル。(๑˃̵ᴗ˂̵)و

きっかけ

筋トレのお供に、オートミールをおいしくいただきたくて作ってみました。

レシピID: 1490007017

公開日:2016.08.07

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