オートミール de 中華風粥 レシピ・作り方

オートミール de 中華風粥
  • 5分以内
筋肉女子
筋肉女子
簡単!おいしい!ミネラルたっぷり!

152kcal た質5.5g 脂質2.3g 炭水化物27.6g

材料(1人分)

作り方

  1. 1 長ネギをみじん切りにする。
  2. 2 鍋に水と鶏がらスープの素を入れて沸騰させる。
  3. 3 2にオートミールを入れて、少し粘り気が出て粥状になるまで煮詰める。
  4. 4 溶いた卵を入れて、素早くかき混ぜ、すぐに火を止める。
  5. 5 器に盛り、みじん切りにした長ネギをのせる。
  6. 6 いただきマッスル。(๑˃̵ᴗ˂̵)و

きっかけ

筋トレのお供に、オートミールをおいしくいただきたくて作ってみました。

  • レシピID:1490007017
  • 公開日:2016/08/07

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