ダイエットに！レンジでサイリウム（オオバコ）豆乳餅 レシピ・作り方
材料（2人分）
- 豆乳飲料 1パック（200ml）
- サイリウム 小さじ1.5
- ラカントや砂糖 お好みで
作り方
-
1
豆乳飲料、サイリウムをボウルに入れてよく混ぜます。
甘さ控えめなので、お好みで甘味料を入れても。
サイリウムは、温めると溶けにくいのでここで完全に溶かして下さい。
-
2
よく混ぜているとだんだんとろみが出てきます。
ダマがないように混ぜたら、電子レンジ600wで1分30秒加熱します。 -
3
レンジから取り出したらまたよく混ぜます。
もっちりして、混ぜているホイッパーやスプーンからきれいに剥がれるようになってきたら、お好きな容器に入れて冷蔵庫で冷やして完成です。 -
4
食物繊維たっぷりなので、たくさんの水分と一緒にどうぞ。
もちもちで食べ応えがあるので、半分でも満足感があります。
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
1 件
つくったよレポート（1件）
-
sakura200620062021/04/28 14:20
もっちりなムース？ みたいな食感で、おいしかったです。
豆乳に粉末ココアを混ぜました。
また作ります(^▽^)/
腹持ち良いです(⌒∇⌒)
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
ダイエット中のおやつにピッタリです。