ダイエットにも！オートミールでお好み焼き レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 耐熱容器にオートミールを入れ、水と和風だしを加えて電子レンジ600wで1分30秒加熱
- 2 キャベツは千切りにしたあと食べやすい長さに切る
- 3 ボウルにキャベツ、卵、あげ玉、おからパウダーを入れ、1のオートミールも入れてよく混ぜる
- 4 フライパンにサラダ油を引いて熱し、生地を広げて中火で5分焼く
- 5 裏返して5分焼く
- 6 お皿に盛り、お好みでソース、マヨネーズ、削り節、青のりなどをかけて完成
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