お弁当にも◎糸蒟蒻たっぷり蓮根きんぴら☆ レシピ・作り方

お弁当にも◎糸蒟蒻たっぷり蓮根きんぴら☆
  • 約15分
☆こっこ8☆
☆こっこ8☆
食物繊維たっぷりです!

材料(4人分)

  • 蓮根 160gほど
  • 糸蒟蒻 1袋200gほど
  • 人参 5cm
  • 100ml
  • だしの素 小さじ1/2
  • 醤油 大さじ2
  • みりん 大さじ1
  • 砂糖 小さじ2
  • いりごま 大さじ1

作り方

  1. 1 蓮根は薄切りにする。
    糸蒟蒻はざく切りにする。
    人参は千切りにする。
  2. 2 フライパンに蓮根と人参、糸蒟蒻、水を入れて煮立たせる。
  3. 3 他の材料全てを加えたら、5分ほどにて完成。

    お皿に盛ってごまをふりかける。

きっかけ

ヘルシーにしたくて。

  • レシピID:1470024271
  • 公開日:2021/10/17
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