レンジ鯛そぼろと炒り卵☆丼 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
鯛のアラ煮を解して使用しました。調味によって調味料は調整して下さい。
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2
①に☆を混ぜてレンジで熱々に温め、◆を混ぜ合わせます。
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3
耐熱容器に卵と△を入れて混ぜ合わせレンジで1分くらい加熱します。様子を見ながら追加 加熱、一塊になったら取り出します。
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4
熱々のうちにスプーンで解します。余熱でも固まってきますが生卵部分があれば再加熱します。
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5
ご飯に②と④を乗せます。
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6
いらっしゃいませ♪鯛のそぼろと炒り卵の丼の日はインスタントコーヒーと砂糖、缶詰の大豆をレンジ調理した煮豆、初午で食べられるという はたけ菜のお味噌汁、白菜浅漬け、栗カステラ。
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