焼き厚揚げのブロッコリーキムチ海苔乗せ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 厚揚げは熱湯で油抜きをしてからオーブントースターで7分くらい焼くかグリルでほんのり焦げ目がついたら返して焼きますが焼き加減はお好みで調整願います。
- 2 ブロッコリーは熱湯で３０秒ぐらい茹でてざるにあげて水切りをしてから軽く絞って１の焼いた厚揚げの上に乗せます。
- 3 ２の上にキムチを乗せてその上に焼き海苔をキッチンバサミで細く切って乗せました。
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ミルミント
買い足しでする前に家にある材料をなるだけ利用して、健康維持に野菜中心のヘルシーな料理を楽しめるように簡単・お手軽・シンプルで尚且つ経済的で美味しいを目指していたいです。
http://plaza.rakuten.co.jp/miruminto/
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