レンジで簡単！むね肉・小松菜のナムル♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1 むね肉は細く切ります。酒・砂糖をもみこんでラップをしレンジに1分30秒かけます。火がとおってなかったら再度20秒かけます

   

2. 2 このまま冷まします。
   冷めたらほぐして、出ている水分をふくませます。

   

3. 3 小松菜は3㎝長さに切って、レンジに3分かけます。

   

4. 4 ニンニクは皮を剥いて、ラップをして600wのレンジに20秒かけます。※匂いが気にならない方はそのまますりおろします。
5. 5 小松菜は水気をしぼります。
   むね肉はさいてほぐします。
   ニンニクはスプーンで潰します。

   

6. 6 ●印を加えてあえます。

   

7. 7 出来立てでも、冷蔵庫でひやしても美味しいですよ！