ブロッコリーとほうれん草のごまあえ♪ レシピ・作り方

ブロッコリーとほうれん草のごまあえ♪
  • 約10分
  • 100円以下
京たまご8836
京たまご8836
ほうれん草とブロッコリーをあわせて胡麻和えにしました!ほうれん草は細かく切って和えやすく緑黄色野菜コンビ♪栄養満点です♪

材料(2人分)

作り方

  1. 1 ブロッコリーは小さめの一口大にきって、水大さじ1を入れてレンジに2分かけます。水気を切ります。
    茹でてもいいです。
  2. 2 ほうれん草はよく洗って、1cm長さぐらいに切ります。レンジに1分30秒かけます。
  3. 3 ほうれん草の水気を絞ります。ブロッコリーとあわせます。
  4. 4 ●印を加えて和えます。
  5. 5 出来たてでも、冷蔵庫で冷やしても美味しいですよ!

きっかけ

味の濃い野菜コンビのごまあえにしました。栄養を手軽に取りたい時にぴったりです♪

おいしくなるコツ

ブロッコリーはお好みで、レンチンか茹でて下さい。これは出来たてでも美味しいごまあえです。

  • レシピID:1460038716
  • 公開日:2020/12/28
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カテゴリ
ブロッコリーほうれん草
料理名
ブロッコリーとほうれん草のごまあえ♪
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つくったよレポート(3件)

  • ほこ9574
    ほこ9574
    2024/03/12 06:12
    ブロッコリーとほうれん草のごまあえ♪
    実家の畑でブロッコリーをたくさん収穫したので作りました。おいしかったです。
  • frey-9
    frey-9
    2021/09/04 12:06
    ブロッコリーとほうれん草のごまあえ♪
    レシピを参考にして作ってみました。しっかり栄養が摂れる食材の組み合わせでヘルシーな一品ですね。丁度いい味付けでゴマの風味がよくて美味しくいただけました。
  • ちゆこ
    ちゆこ
    2020/12/29 08:26
    ブロッコリーとほうれん草のごまあえ♪
    美味しく出来ました!ありがとうございます((o(^∇^)o))

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