たっぷり野菜キーマカレー レシピ・作り方

作り方

1. 1 玄米を研いで炊く
2. 2 レッドオニオン、ピーマン、茄子、トマトをみじん切り
3. 3 フライパンにバターをひく

   

4. 4 中火でレッドオニオンがしんなりするまで炒める

   

5. 5 トマトを入れ、しんなりするまで炒める

   

6. 6 しんなりしたら、鶏ガラスープの素とニンニクチューブを入れ混ぜる

   

7. 7 ピーマンと茄子、合挽き肉をいれ、胡椒をかける

   

8. 8 しんなりしたら、特製エスビーカレー粉をかける

   

9. 9 チリペッパーをかける

   

10. 10 ウスターソースをかけ混ぜる

    

11. 11 皿に玄米を盛り付け、カレールーをかける