簡単☆ワンパン！トマトチキンソテー レシピ・作り方

作り方

1. 1 *鶏もも肉→1枚を半分にし塩胡椒をすりこむ
   *玉ねぎ→みじん切り

   

2. 2 オリーブオイルを熱したフライパンに皮目から鶏肉を入れる。

   

3. 3 皮目がパリッとしたらひっくり返して蓋をし、2分焼いたら取り出す。

   

4. 4 同じフライパンに☆を入れ弱火で炒める。

   

5. 5 ニンニクの香りが出てきたらトマト缶を入れて、水分を飛ばすよう中火で炒める。

   

6. 6 トマト缶の水分が減り、跳ね始めたら玉ねぎ・オイスターソースを入れる。

   

7. 7 玉ねぎに軽く火が通ったら３にかけて完成！