ノンオイルでオムライス レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 平たい耐熱容器に卵を溶きほぐし、※を混ぜ、ラップをしてレンジで2分加熱する。
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2
ご飯にハーブソルトを混ぜ、1で包む。
-
3
ケチャップをかけて完成。
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あけぼのマジック
高齢の母向けの食事と自分向けの食事、手作りのヘルシーおやつや保存食など、毎日いろいろ作っています。
空き時間にまとめてレシピを書き溜めることが多いので、季節の素材などタイムラグがあるかもしれませんがご容赦を！
スマホにケータイ、PHSにデジカメと撮影も様々なので画質も色々になってます(苦笑)。
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