ツナ豆腐丼 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 人参は斜めに薄く切って千切り、ブロッコリーを細かく切り卵を溶きほぐして混ぜ合わせます。
- 2 鍋にツナ缶の汁を流し入れて人参を加えて炒めだし汁を加えて火にかけ煮えてきたら豆腐を加え混ぜ合わせながら煮ます。
- 3 ２が煮えたら醤油とツナを入れて煮えてきたらブロッコリーの入った卵を加えて半熟状になったら火を止めます。
- 4 丼にご飯を盛って３を分け入れ味海苔を手でちぎりながら乗せます。
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ミルミント
買い足しでする前に家にある材料をなるだけ利用して、健康維持に野菜中心のヘルシーな料理を楽しめるように簡単・お手軽・シンプルで尚且つ経済的で美味しいを目指していたいです。
http://plaza.rakuten.co.jp/miruminto/
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